ΑΥΤΟΦΡΟΝΤΙΔΑ ΜΕ ΑΙΘΕΡΙΑ ΕΛΑΙΑ

Τα αιθέρια έλαια είναι η πεμπτουσία των αρωματικών βοτάνων και φυτών. Με τις ευεργετικές τους ιδιότητες υποστηρίζουν τον οργανισμό μας με τρόπο φυσικό και ολιστικό, αποκαθιστώντας την ισορροπία στο σώμα, το νου και το συναίσθημα.

Η αρωματοθεραπεία είναι για μένα ένα μονοπάτι βαθύτερης κατανόησης και επαφής με ό,τι είναι πολύτιμο και αληθινό μέσα μας και γύρω μας. Ένα μονοπάτι σύνδεσης με τη σοφία και την ιερότητα της φύσης.

Τα αιθέρια έλαια είναι φυσικά αποστάγματα αρωματικών φυτών και βοτάνων. Λαμβάνονται από διάφορα μέρη του φυτού, από τα άνθη του, τα φύλλα, τους καρπούς, τον κορμό ή τη ρίζα του. Εισχωρούν στα βαθύτερα στρώματα της επιδερμίδας μιας και είναι ιδιαίτερα διεισδυτικά. Επίσης είναι πτητικά, δηλαδή εξατμίζονται γρήγορα οπότε μέσω της όσφρησης φτάνουν στα κέντρα του εγκεφάλου, επηρεάζοντας σώμα, συναίσθημα και νου, με τρόπο φυσικό και ολιστικό.

Η αρωματοθεραπεία, η επιστήμη που αξιοποιεί τις ευεργετικές ιδιότητες των αιθέριων ελαίων, έχει τις ρίζες της στην αρχαιότητα. Όλοι οι αρχαίοι πολιτισμοί τιμούσαν τη φύση και τα δώρα της και αναγνώριζαν τη δύναμη που κρυβόταν μέσα στα φυτά και τα βότανα. Δύναμη που ανάλογα με τον τρόπο που την χρησιμοποιείς, μπορεί να μετατραπεί σε φάρμακο ή δηλητήριο.

Στην αρχαία Ελλάδα, ο Ιπποκράτης ήταν από τους πρώτους που αξιοποίησαν με επιστημονικό τρόπο τις θεραπευτικές ιδιότητες των φυτών. Συμβούλευε τους ασθενείς του να ακολουθούν κατάλληλη διατροφή και την καθημερινή χρήση βοτάνων, ανάλογα με την ιδιοσυγκρασία τους. Όσο ερευνώνται με επιστημονικό τρόπο οι θεραπευτικές ιδιότητες των φυτών, τόσο αποκαλύπτονται στον άνθρωπο οι ανεξάντλητες δυνατότητές τους.

Η αρωματοθεραπεία προσφέρει εύκολα προσβάσιμες λύσεις βελτίωσης της ποιότητας της ζωής και της καθημερινότητάς μας. Συμβάλει στη βελτίωση της υγείας μας γιατί υποστηρίζει φυσικά το αμυντικό μας σύστημα, ενισχύει όλες τις λειτουργίες του οργανισμού, φέρνοντας σε ισορροπία το σώμα και το πνεύμα.

Πολλά αιθέρια έλαια μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως “πρώτες βοήθειες” για τσιμπήματα, εγκαύματα, πληγές, αξιοποιώντας τις αντισηπτικές, αντιβιοτικές και επουλωτικές τους ιδιότητες αλλά και για άμεση ανακούφιση από το έντονο στρες, τη συναισθηματική ένταση και τη σωματική ή ψυχική κόπωση.

Τα αιθέρια έλαια χρησιμοποιούνται ευρέως στη διατήρηση της υγείας του δέρματος και των μαλλιών, στην καθημερινή φροντίδα του προσώπου και του σώματος με τρόπο φυσικό και μη παρεμβατικό.

Στις σελίδες αυτού του διαδικτυακού περιοδικού, θα μιλάμε για τα αιθέρια έλαια και τις θαυμαστές ιδιότητές τους, πώς μπορούμε να τα χρησιμοποιήσουμε με απόλυτη ασφάλεια, σε ποιες περιπτώσεις αντενδείκνυται η χρήση τους και φυσικά πότε είναι απαραίτητη η καθοδήγηση ενός αρωματοθεραπευτή.

Πάντως για να δώσουμε κάποιες γενικές κατευθυντήριες γραμμές, προσέξτε τα παρακάτω:

• Αποφύγετε την άμεση ή έμμεση επαφή με τα μάτια γιατί όλα τα αιθέρια έλαια μπορούν να τα ερεθίσουν. Αν παρόλα αυτά συμβεί κάποιο ατύχημα, ξεπλύνετε αμέσως τα μάτια με άφθονο νερό ή περάστε τα με φυτικό έλαιο, π.χ. αμυγδαλέλαιο.
• Παρόλο που πολλά αιθέρια έλαια είναι κατάλληλα για κατάποση, δεν χορηγούνται από το στόμα παρά μόνο με την καθοδήγηση ενός έμπειρου αρωματοθεραπευτή.
• Δεν χρησιμοποιούμαι τα αιθέρια έλαια αδιάλυτα στο δέρμα, εκτός από τις περιπτώσεις ελαίων που αναφέρονται ως ασφαλή για απευθείας εφαρμογή, αλλά θα πρέπει να διαλύονται στο κατάλληλο έλαιο- φορέα (αμυγδαλέλαιο, έλαιο καλέντουλας κ.α.). Σε περίπτωση που υπάρχει η πιθανότητα αλλεργικής αντίδρασης, λόγω ευαισθησίας στο δέρμα ή προηγούμενης εμπειρίας, είναι σημαντικό να εφαρμόζεται πρώτα σε μία μικρή επιφάνεια του δέρματος και να παρακολουθούμε την αντίδραση για 24 τουλάχιστον ώρες.
• Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας ή έναν έμπειρο αρωματοθεραπευτή πριν ξεκινήσετε να χρησιμοποιείται οποιοδήποτε αιθέριο έλαιο αν είστε έγκυος, σε γαλουχία, είστε ηλικιωμένος ή πάσχεται από κάποια σοβαρή ασθένεια.
• Τα αιθέρια έλαια εσπεριδοειδών φρούτων (πορτοκάλι, λεμόνι, γκρέιπφρουτ, περγαμόντο, κ.α.) είναι φωτοευαίσθητα γι’ αυτό θα πρέπει να αποφεύγετε την έκθεση στον ήλιο πριν περάσουν 8 ώρες από την εφαρμογή τους. Η εφαρμογή σε παιδιά συνίσταται μόνο κάτω από την καθοδήγηση ειδικού αρωματοθεραπευτή.

• Κρατήστε τα μακριά από φωτιά μιας και είναι εύφλεκτα και χρησιμοποιήστε τα πάντα σε συσκευές που έχουν σχεδιαστεί γι’ αυτό το σκοπό.

ΑΙΘΕΡΙΟ ΕΛΑΙΟ ΛΕΒΑΝΤΑ

Η λεβάντα είναι το πιο γνωστό και αναμφισβήτητα το πιο χρήσιμο αιθέριο έλαιο. Αν έπρεπε να επιλέξω μόνο ένα, σίγουρα θα ήταν αυτό.

Φέρνει ισορροπία στο νου και στο σώμα και ενισχύει το αίσθημα ηρεμίας, ασφάλειας και ότι είμαστε άξιοι της αγάπης και της φροντίδας των άλλων.

Μπορεί να χρησιμοποιηθεί αδιάλυτο απευθείας στο δέρμα.

Απλώστε 1-2 σταγόνες στους κροτάφους, τον αυχένα και το μέτωπο, σε περίπτωση πονοκεφάλου ή ημικρανίας ή δοκιμάστε να κάνετε κομπρέσες αφού ρίξετε 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο σε ένα μπολ με νερό.

Απλώστε πάνω στην πάσχουσα περιοχή 1-2 σταγόνες αδιάλυτο έλαιο ή μέσα σε κηραλοιφή, σε περίπτωση κοψίματος, τσιμπήματος από έντομα και δερματικούς ερεθισμούς. Επίσης είναι εξαιρετικό εντομοαπωθητικό.

Εισπνεύστε απευθείας από το μπουκάλι ή από ένα μαντήλι, σε περίπτωση έντονου στρες, σε συναισθηματική ένταση ή νοητική κόπωση και για τη ναυτία κατά τη διάρκεια ενός ταξιδιού.

Σε περίπτωση αϋπνίας και διαταραχών ύπνου, βάλτε ένα μαντήλι με 1-2 σταγόνες αιθέριο έλαιο κάτω από το μαξιλάρι σας ή προσθέστε 4 σταγόνες σε μία συσκευή αρωματισμού χώρου (κρατήστε τη σε ασφαλή θέση).