Πριν 12 περίπου χρόνια, πήρα την απόφαση να εγκαταλείψω την πόλη και να μετακομίσω μόνιμα στην εξοχή, σε έναν ελαιώνα, πάνω σε ύψωμα με θέα τη θάλασσα, παρέα με τις γάτες που άρχισαν να αυξάνονται επικίνδυνα, τον σκύλο, τις κότες και ενίοτε τις νυφίτσες που έκαναν επιδρομή στο κοτέτσι, καθώς και όλα τα ζώα και πουλιά, μόνιμους κατοίκους της περιοχής στην οποία εισέβαλα. Μας πήρε λίγο χρόνο να συνηθίσουμε σε αυτή τη συμβίωση, αλλά όσο περνούσε ο καιρός, γινόταν όλο και πιο ενδιαφέρουσα η εμπειρία αυτής της συνύπαρξης. Το σπίτι που φιλοξενούσε τους ανθρώπους, ήταν μια σταλιά σε σχέση με το «δικό τους» - 11 στρέμματα γης με ελαιόδεντρα, θυμάρι, φασκόμηλο και μια μεγάλη ποικιλία από ενδημικά φυτά και αγριολούλουδα. Το να περπατάω και να παρατηρώ τη «ζωή» σε όλες τις εκφράσεις της που άλλαζε κάθε δευτερόλεπτο, τις εποχές που διαδέχονται η μία την άλλη, τα χρώματα του ουρανού και της θάλασσας, τα πουλιά που κατεβαίνουν για να πιούνε νερό και να φτιάξουν τη φωλιά τους στα δέντρα, τις μέλισσες που ανακάλυψα ότι με καταλαβαίνουν όταν τους μιλάω, έγινε η καθημερινή μου διαλογιστική πρακτική. Οι ανέσεις του σπιτιού, στην αρχή ήταν υποτυπώδεις -και τώρα που το σκέφτομαι ακόμα είναι- αλλά φεύγοντας από ένα ημιυπόγειο σπίτι στο Ηράκλειο με θέα έναν ακάλυπτο και την κουζίνα να βλέπει στον φωταγωγό, το να βλέπω πράσινο και ουρανό από όποιο σημείο κι αν στεκόμουν, να μπορώ να απλώνω τα πλυμένα ρούχα μου κάτω από τα δέντρα και να πετάω τα ψίχουλα από το ψωμί στο χώμα να τα φάνε τα πουλιά αντί στον σκουπιδοτενεκέ, ήταν για μένα παράδεισος.

Κάπως έτσι καθιερώθηκε να αναφέρομαι στο μέρος μου, ως «ο παράδεισός μου» ... άλλωστε από την αρχή δυσκολευόμουν να το αποκαλέσω «σπίτι μου». Περισσότερο είχα την αίσθηση ότι αυτός ο τόπος με δέχτηκε εκεί «δοκιμαστικά». «Για να δούμε, πόσο θα αντέξεις;» ήταν σαν να μου έλεγε...

Έχω πολλά τραγελαφικά να διηγηθώ αλλά αυτό είναι μία άλλη ιστορία. Και η αλήθεια είναι ότι χρειάστηκε να δυναμώσω πολύ και σε πολλά επίπεδα για να ανταπεξέλθω στις συνθήκες της νέας μου ζωής. Τότε ήταν που ξεκίνησα να δουλεύω συστηματικά με το σώμα, τη θεραπευτική κίνηση, την τέχνη της αναπνοής, συνθέτοντας όλα τα εργαλεία ολιστικής φροντίδας στα οποία είχα μέχρι τότε εκπαιδευτεί με όλα εκείνα τα εργαλεία αυτοβοήθειας που επιστράτευσα αντλώντας έμπνευση από διάφορα παραδοσιακά θεραπευτικά συστήματα αλλά και σύγχρονες προσεγγίσεις, προκειμένου να ξεπεράσω τους δικούς μου σωματικούς και όχι μόνο, περιορισμούς. Άλλωστε οι σωματικοί περιορισμοί πάντα συνοδεύονται με νοητική «δυσκαμψία»...

Κάπως έτσι οραματίστηκα το Reflective Paths, έναν «τόπο» αφιερωμένο στον ολιστικό τρόπο ζωής καθώς και στους ανθρώπους που εμπνέονται από τις ολιστικές θεραπευτικές διαδρομές και τα ταξίδια εσωτερικής αναζήτησης.

Επόμενο βήμα η «Αυτοφροντίδα» και η «Αυτοφροντίδα εν κινήσει», δύο σεμιναριακοί κύκλοι εβδομαδιαίων συναντήσεων αυτεπίγνωσης και ενδυνάμωσης μέσα από την ολιστική θεραπευτική, τη διαλογιστική κίνηση, τον θεραπευτικό χορό, το breathwork, το σώμα ως έναν φορέα ενθύμησης του αληθινού μας εαυτού που πραγματοποιήθηκαν μέσα στην προηγούμενη χρονιά και πρόκειται να ενταχθούν και στις φετινές δράσεις.

Αντλώντας τα οφέλη από την καθημερινή μου επαφή με τη φύση, εμπνεύστηκα το “Healing- scapes/ Nature as medicine”, παίρνοντας έτσι την απόφαση να ανοίξω τις «πύλες του παραδείσου μου» σε κάθε μία και κάθε έναν που θέλει να βιώσει μία διαφορετική θεραπευτική εμπειρία, μακριά από τη φασαρία της πόλης, αλλά με εύκολη πρόσβαση, μόλις 20 λεπτά από το Ηράκλειο.Νωρίς το πρωί ή αργά το απόγευμα μέχρι και το φθινόπωρο και για όσο ο καιρός το επιτρέψει, θα μοιράζομαι μαζί σου πρακτικές θεραπευτικής κίνησης, breathwork, διαλογισμού, αλλά και συνεδρίες ρεφλεξολογίας ή ενεργειακής θεραπείας, εξολοκλήρου σε εξωτερικό χώρο. Σε κάθε συνάντησή μας θα έχεις την ευκαιρία να κινηθείς μέσα σε ένα ανεπιτήδευτο φυσικό περιβάλλον, να χαλαρώσεις, να αναζωογονηθείς και να γειωθείς. Μπορείς να δεχτείς μία συνεδρία ρεφλεξολογίας (σε πέλματα ή πρόσωπο) ή μία ενεργειακή θεραπεία (σύστημα Universal White Time Healing ή θεραπεία με κρυστάλλους). 

Μπορείς να επιλέξεις μία ατομική συνεδρία θεραπευτικής κίνησης και διαλογισμού σε κίνηση ή, αν το προτιμάς, να ενταχθείς σε κάποια ομαδική πρακτική, εφόσον έχει ανακοινωθεί. Σε κάθε περίπτωση, μπορούμε να συζητήσουμε και να επιλέξουμε για σένα, με βάση το ιστορικό σου και τις ανάγκες σου, τις καταλληλότερες πρακτικές αυτοφροντίδας, αξιοποιώντας τον ανεξάντλητο πλούτο της ολιστικής θεραπευτικής. Μετά από κάθε συνεδρία, έχοντας απορροφήσει την ενδυναμωτική και καταπραϋντική ενέργεια της φύσης, θα νιώθεις μία ξεχωριστή αίσθηση ευεξίας, εσωτερικής ησυχίας και πνευματικής ανάτασης. 

Υπάρχουν πολυάριθμες μελέτες που υποστηρίζουν πλέον τα θεραπευτικά οφέλη από την επαφή με τη φύση. Ενδεικτικά μπορεί να συμβάλει στην εξισορρόπηση του νευρικού συστήματος, στη μείωση του άγχους και των συμπτωμάτων της χρόνιας κόπωσης, του long covid ή του burnout, στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, στη διαχείριση του χρόνιου πόνου, στην ενίσχυση της λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος, στην υποστήριξη της υγείας ατόμων με χρόνια νοσήματα, στη βελτίωση της ποιότητας ύπνου, στην ενεργοποίηση των εξισορροπητικών και αυτοθεραπευτικών μηχανισμών, στην ενίσχυση της αυτοεκτίμησης και της διάθεσης και πολλά άλλα.

Η φύση μας διδάσκει την εναρμόνιση με τον κύκλο της ζωής. Μας μαθαίνει να ακολουθούμε τους φυσικούς ρυθμούς ξεκούρασης και εγρήγορσης, μας ξανασυνδέει με τον πυρήνα μας και την ανώτερη σοφία του σώματός μας, μας εμπνέει να γευτούμε έναν πιο φυσικό, ανάλαφρο και δημιουργικό τρόπο εκδήλωσης της σωματικότητάς μας. Έτσι το όφελος που αποκομίζουμε από οποιαδήποτε πρακτική που πραγματοποιείται στη φύση ενισχύεται και πολλαπλασιάζονται τα θεραπευτικά αποτελέσματα στο σώμα, στο νου, στην ψυχή μας.

Πρόσφερε στον εαυτό σου μία ουσιαστική και πολυδύναμη εμπειρία αυτοφροντίδας, μέσα σε ένα ασφαλές περιβάλλον, με ήπιες και απολύτως φυσικές πρακτικές που σέβονται τις ανάγκες σου και προσαρμόζονται σε αυτές κάθε φορά, αξιοποιώντας τη θεραπευτική δύναμη της φύσης.

Επικοινώνησε μαζί μου με προσωπικό μήνυμα για να δηλώσεις το ενδιαφέρον σου και να συζητήσουμε οποιαδήποτε ερώτηση ή απορία σου.

Αν θέλεις να μάθεις περισσότερα για τη ρεφλεξολογία αλλά και τα οφέλη για την υγεία μας από την επαφή με τη φύση, όπως έχουν τεκμηριωθεί επιστημονικά, μπορείς να περιηγηθείς στις σελίδες του διαδικτυακού περιοδικού «Μονοπάτια», στο τεύχος Ιουλίου, που κυκλοφορεί μαζί με το site του Reflective Paths.

Μπορείς επίσης να δεις περισσότερα για τις ομάδες αυτοφροντίδας και τα βιωματικά εργαστήρια θεραπευτικής κίνησης που έχω διοργανώσει το προηγούμενο διάστημα, στην αρχική σελίδα του site ή στη σελίδα του Reflective Paths στο facebook.

Λίγα (ακόμα) λόγια για μένα...

Σπούδασα Οικονομικές Επιστήμες στο Ε.Κ.Π.Α. ενώ παράλληλα παρακολουθούσα μαθήματα υποκριτικής. Έχω εργαστεί επαγγελματικά ως ηθοποιός για πάνω από μία δεκαετία.

Η μεγάλη μου αγάπη ωστόσο ήταν ο χορός, έτσι από την ηλικία των 6 ετών ξεκίνησα σπουδές κλασικού μπαλέτου και σύγχρονου χορού. Ένα σοβαρό χειρουργείο στα 14, μου στέρησε τη δυνατότητα να ασχοληθώ επαγγελματικά με τον χορό, ωστόσο με ώθησε σε έναν δρόμο προσωπικής αναζήτησης, διερευνώντας νέους τρόπους σωματικής έκφρασης (θέατρο, performance) αλλά κυρίως τρόπους να «ξανακατοικήσω» το σώμα μου και να συμφιλιωθώ με τους περιορισμούς του.

Η ανάγκη ανακούφισης από τα συμπτώματα του χρόνιου μυοσκελετικού πόνου, με έστρεψε προς τις εναλλακτικές ολιστικές θεραπευτικές προσεγγίσεις. Το να μοιράζομαι με άλλους ανθρώπους το απόσταγμα από όλη αυτή την αναζήτηση, με εμπνέει και με καθοδηγεί στο δικό μου μονοπάτι αυτοβελτίωσης.

Είμαι πιστοποιημένη ρεφλεξολόγος (face and foot reflexology) από το 2012 (Κ.Ε.Ρ.Ε.) και μέλος του Σωματείου Επαγγελματιών Ρεφλεξολόγων (Σ.Ε.Ρ.), εκπαιδεύτρια ρεφλεξολογίας (5 Elements Ηρακλείου), ενεργειακή θεραπεύτρια (U.W.T.H. method, crystal healing κ.α) και συντονίστρια ομάδων αυτοφροντίδας.

Έχω παρακολουθήσει το πιστοποιημένο πρόγραμμα σπουδών Life Coaching στο Ε.Κ.Π.Α.

Γοητεύομαι από τα παραδοσιακά θεραπευτικά συστήματα (Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική, Αγιουρβέδα), μελετώ πιεσοθεραπεία (acupressure), qigong και πρόσφατα ξεκίνησα την εκπαίδευσή μου στην φυσιοπαθητική (naturopathy).

Αγαπώ ιδιαίτερα τις ομάδες γυναικών, έτσι τη φετινή σεζόν διοργάνωσα δύο βιωματικά εργαστήρια θεραπευτικής κίνησης και γυναικείας ενδυνάμωσης και δύο σεμιναριακούς κύκλους αυτοφροντίδας, με εβδομαδιαίες συναντήσεις.

Την τελευταία δεκαετία κατοικώ στην εξοχή, δοκιμάζοντας τις προκλήσεις και τα δώρα ενός πιο φυσικού τρόπου ζωής.

Σε αυτό το βιωματικό εργαστήριο διάρκειας 3,5 ωρών θα πειραματιστούμε με:

• την οργανική ένωση της κίνησης με την αναπνοή και τον θεραπευτικό ήχο

• τη διαλογιστική κίνηση σε ροή

• τον αυτοσχεδιασμό

• τον καθοδηγούμενο οραματισμό

• τη θεραπευτική κίνηση και τον χορό

Αξιοποιώντας όλες τις πρακτικές ως εργαλεία αυτογνωσίας και αυτοπαρατήρησης, θα διευρύνουμε την επίγνωσή μας, επιδιώκοντας:

• να γευτούμε έναν πιο φυσικό, ανάλαφρο και δημιουργικό τρόπο εκδήλωσης της σωματικότητάς μας

• να παρατηρήσουμε ποιες «περιοχές έκφρασης» έχουμε αποκλείσει

• να παραμερίσουμε προκαταλήψεις για το τι μπορεί και τι δεν μπορεί να κάνει το σώμα μας

• να επιτρέψουμε σε νέες, πιο λειτουργικές «διαδρομές κίνησης» να αναδυθούν

• να οξύνουμε την αισθητηριακή μας αντίληψη

• να ενδώσουμε στο «παιχνίδι»
  
  

Το σεμινάριο απευθύνεται σε εσένα:

• που ανεξάρτητα από την ηλικία σου, τη φυσική σου κατάσταση ή την προηγούμενή σου εμπειρία, είσαι μία γυναίκα που εμπνέεσαι από την ιδέα να συνομιλήσεις με τον εαυτό σου «εν κινήσει»

• που αναγνωρίζεις ότι η εργασία μέσω του σώματος, μπορεί να είναι μια βαθιά αυτογνωσιακή, θεραπευτική και ενδυναμωτική διαδικασία

• που νιώθεις την ανάγκη να επαναπροσδιορίσεις τη σωματικότητά σου

• που αναζητάς εναλλακτικές επιλογές αυτοφροντίδας

• που ενδιαφέρεσαι να χτίσεις μία πιο ειλικρινή σχέση με το σώμα σου

• που επιζητάς τη χαλάρωση, την ησυχία του νου, την εσωτερική αφύπνιση και την ένωση με τη ροή και το Όλον, μέσα από την εμπειρία του κινούμενου διαλογισμού

Πότε και που:

Σε περιμένω το Σάββατο 25 Μαΐου '24, ώρα 17.30 - 21.00 , στο INSPIRE. body. mind. spirit, στη Γεωργίου Σκουλά 3, Μασταμπάς, στο Ηράκλειο της Κρήτης.

Τι χρειάζεται να έχεις μαζί σου:

• άνετα ρούχα που να επιτρέπουν την κίνηση

• ένα έξτρα ζευγάρι κάλτσες

• ένα σημειωματάριο και στυλό

Οι θέσεις είναι περιορισμένες, γι’ αυτό χρειάζεται να επιβεβαιώσεις τη συμμετοχή σου έως και τις 22 Μαΐου καθώς και να ενημερώσεις εγκαίρως σε περίπτωση ακύρωσης.

Για περισσότερες πληροφορίες επικοινώνησε μαζί μου εδώ:

τηλ. 6974907918

e-mail: reflectivepaths@gmail.com

fb: Reflective Paths Katerina Vakonaki

Λίγα λόγια για τη συντονίστρια

Η Κατερίνα Βακωνάκη σπούδασε Οικονομικές Επιστήμες στο Ε.Κ.Π.Α. Παράλληλα παρακολουθούσε μαθήματα υποκριτικής. Έχει εργαστεί επαγγελματικά ως ηθοποιός για πάνω από μία δεκαετία.

Η μεγάλη της αγάπη ωστόσο ήταν ο χορός, έτσι από την ηλικία των 6 ετών ξεκίνησε σπουδές κλασικού μπαλέτου και σύγχρονου χορού. Ένα σοβαρό χειρουργείο στα 14 της, της στέρησε τη δυνατότητα να ασχοληθεί επαγγελματικά με τον χορό, ωστόσο την ώθησε σε έναν δρόμο προσωπικής αναζήτησης, διερευνώντας νέους τρόπους σωματικής έκφρασης (θέατρο, performance) αλλά κυρίως τρόπους να «ξανακατοικήσει» το σώμα της και να συμφιλιωθεί με τους περιορισμούς του. Η ανάγκη ανακούφισης από τα συμπτώματα του χρόνιου μυοσκελετικού πόνου, την έστρεψε προς τις εναλλακτικές ολιστικές θεραπευτικές προσεγγίσεις. Το να μοιράζεται με άλλους ανθρώπους το απόσταγμα από όλη αυτή την αναζήτηση, την εμπνέει και την καθοδηγεί στο δικό της μονοπάτι αυτοβελτίωσης.

Είναι πιστοποιημένη ρεφλεξολόγος (face and foot reflexology) από το 2012 (Κ.Ε.Ρ.Ε.) και μέλος του Σωματείου Επαγγελματιών Ρεφλεξολόγων (Σ.Ε.Ρ.), εκπαιδεύτρια ρεφλεξολογίας (5 Elements Ηρακλείου), ενεργειακή θεραπεύτρια (U.W.T.H. method, crystal healing κ.α) και συντονίστρια ομάδων αυτοφροντίδας.

Έχει παρακολουθήσει το πιστοποιημένο πρόγραμμα σπουδών Life Coaching στο Ε.Κ.Π.Α και πρόσφατα ξεκίνησε την εκπαίδευσή της στην Φυσιοπαθητική (Naturopathy). Την τελευταία δεκαετία κατοικεί στην εξοχή, δοκιμάζοντας τις προκλήσεις και τα δώρα ενός πιο φυσικού τρόπου ζωής.

Μέσα από διαφορετικές τεχνικές κίνησης και σωματικής έκφρασης αλλά και της οργανικής ένωσης με την αναπνοή, τον ήχο και τον λόγο, θα ακονίσουμε τις αισθήσεις μας και θα ανακαλύψουμε τον δικό μας, καθαρά προσωπικό «χάρτη» της σωματικότητάς μας. Ταυτόχρονα θα εξασκηθούμε στον «διαλογισμό σε κίνηση», μία πολυδύναμη διαλογιστική πρακτική σε ροή, με πολλαπλά οφέλη για το σώμα και τον νου. Αξιοποιώντας όλες αυτές τις τεχνικές ως εργαλεία αυτογνωσίας και αυτοπαρατήρησης, θα διευρύνουμε την επίγνωσή μας, επιδιώκοντας:

• να καλλιεργήσουμε έναν πιο φυσικό, ανάλαφρο και δημιουργικό τρόπο εκδήλωσης της σωματικότητάς μας, έναν πιο άμεσο και ρευστό τρόπο ύπαρξης

• να παρατηρήσουμε πώς κινούμαστε στην πραγματικότητα, ποιες «περιοχές έκφρασης» έχουμε αποκλείσει, ποια είναι τα δικά μας «μοτίβα» κίνησης και που συναντάμε τις αυτόματες αντιδράσεις μας

• να παραμερίσουμε προκαταλήψεις για το τι μπορεί και τι δεν μπορεί να κάνει το σώμα μας. Να επιτρέψουμε σε νέες, πιο λειτουργικές «διαδρομές κίνησης» να αναδυθούν

• να εστιάσουμε την προσοχή μας σε αυτό που συμβαίνει στο σώμα μας κάθε στιγμή, να είμαστε στο παρόν και σε εγρήγορση, να οξύνουμε την αντίληψή μας, να αποκτήσουμε συναίσθηση της σωματικότητάς μας και στη συνέχεια να ενδώσουμε στο «παιχνίδι»

• να βιώσουμε την αίσθηση της γείωσης και ταυτόχρονα της ευθυγράμμισης όλων των ενεργειακών μας κέντρων, μέσα από το άνοιγμα του κέντρου της καρδιάς
  
  

Όσο περισσότερο επιτρέπω στο σώμα μου να ανοιχτεί και να εξερευνήσει άγνωστες περιοχές, τόσο περισσότερο αντιλαμβάνομαι τη σωματική πραγματικότητα τη δική μου αλλά και του άλλου, τόσο βαθύτερη γίνεται η κατανόησή μου, τόσο περισσότερο είμαι σε θέση να βιώσω μία «ζωντανή», ενσυνείδητη, αρμονική και γειωμένη εκδοχή του εαυτού μου.

Τι να περιμένεις από τις συναντήσεις μας:

• να αξιοποιήσεις την κίνηση προκειμένου να ενισχύσεις τη ζωτικότητα, τη σωματική και νοητική σου ευεξία και ευελιξία

• να χτίσεις μία υγιή σχέση με το σώμα σου, να μάθεις να αφουγκράζεσαι τις ανάγκες του και τα όρια του, με άλλα λόγια, να κατοικήσεις ξανά το σώμα σου

• να προσεγγίσεις με έναν εναλλακτικό τρόπο, θέματα όπως η διαχείριση χρόνιου πόνου, χρόνιου στρες, οι κρίσεις πανικού, τα χαμηλά επίπεδα ενέργειας και ζωτικότητας, το σύνδρομο long covid, burnout και χρόνιας κόπωσης κ.α. επιδιώκοντας να τιμήσεις το σώμα σου και τις ανάγκες του, να αγκαλιάσεις και να αποδεχτείς τις ιδιαιτερότητές του και τους περιορισμούς του

• να ενισχύσεις την προσαρμοστικότητά σου στις αλλαγές μαθαίνοντας να ακολουθείς την εσωτερική σου καθοδήγηση και τη ροή, να απελευθερώνεις πράγματα που δεν σε εξυπηρετούν πια και να ενσωματώνεις στην καθημερινότητά σου νέες συνήθειες που ανταποκρίνονται στο όραμά σου

• να βιώσεις την απελευθερωτική και θεραπευτική δύναμη της σωματικής έκφρασης, του χορού καθώς και του «κινούμενου διαλογισμού» και τα άμεσα οφέλη τους στη ζωή σου

• να έρθεις σε επαφή με άγνωστες πτυχές της ύπαρξής σου και να αποκτήσεις μία βαθύτερη σχέση με τον αυθεντικό σου εαυτό

• να αφεθείς στη χαλάρωση, στην εσωτερική ησυχία, και στην ήρεμη αλλά ταυτόχρονα δυναμική παρουσία σου στο εδώ και τώρα

• να δοκιμάσεις τη μεταμορφωτική δύναμη της ομάδας, να μοιραστείς εμπειρίες, ιδέες, να αλληλεπιδράσεις, να γελάσεις, να συγ-κινηθείς

Το σεμινάριο απευθύνεται σε εσένα:

• που αναγνωρίζεις ότι η εργασία με το σώμα μέσα από την κίνηση και τον χορό, μπορεί να είναι μια βαθιά αυτογνωσιακή,θεραπευτική και μεταμορφωτική διαδικασία

• που αναζητάς εναλλακτικές επιλογές αυτοφροντίδας και ενδιαφέρεσαι να χτίσεις μία υγιή και ειλικρινή σχέση με το σώμα σου ή που χρειάζεσαι να επαναπροσδιορίσεις τη σωματικότητά σου, τις δυνατότητες και τα όρια του

• που βρίσκεσαι σε μία μεταβατική περίοδο της ζωής σου και νιώθεις ότι χρειάζεσαι ένα υποστηρικτικό περιβάλλον για να προχωρήσεις στις κατάλληλες προσαρμογές, ή ίσως για να ανακαλύψεις το βαθύτερο νόημα κάποιων καταστάσεων, προκειμένου να αφομοιώσεις τις αλλαγές και να προχωρήσεις τη ζωή σου με μεγαλύτερη επίγνωση

• που ανεξάρτητα από το φύλο σου, την ηλικιακή σου ομάδα, τη φυσική σου κατάσταση, ή την προηγούμενή σου εμπειρία, σε εμπνέει η ιδέα να εργαστείς με τον εαυτό σου, «εν κινήσει»

• που επιζητάς τη χαλάρωση, την ησυχία του νου, την εσωτερική αφύπνιση και την ένωση με τη ροή και το Όλον, μέσα από την εμπειρία του κινούμενου διαλογισμού

Πότε και που:

Ο νέος κύκλος αυτοφροντίδας «εν κινήσει», ξεκινάει στις 5 Φεβρουαρίου και ολοκληρώνεται στις 13 Μαΐου. Περιλαμβάνει 12 εβδομαδιαίες συναντήσεις που θα πραγματοποιούνται κάθε Δευτέρα 6.00-7.30 μ.μ, στον ολοκαίνουριο πολυχώρο «Χωρομορφές», Σπιναλόγκας 20, πίσω από το Πολιτιστικό Κέντρο, στο Ηράκλειο της Κρήτης.

Τι χρειάζεται να έχεις μαζί σου:

• άνετα ρούχα που να επιτρέπουν την κίνηση

• ένα έξτρα ζευγάρι κάλτσες, παπουτσάκια χορού ή ένα ζευγάρι άνετα παπούτσια που θα χρησιμοποιείς αποκλειστικά στις συναντήσεις μας

• ένα σημειωματάριο και στυλό

Δήλωσε τη συμμετοχή σου μέχρι και τις 29 Ιανουαρίου.

Για οποιαδήποτε ερώτηση ή απορία, επικοινώνησε μαζί μου εδώ:

τηλ. 6974907918

e-mail: reflectivepaths@gmail.com

fb: Reflective Paths Katerina Vakonaki

Λίγα λόγια για τη συντονίστρια

Η Κατερίνα Βακωνάκη σπούδασε Οικονομικές Επιστήμες στο Ε.Κ.Π.Α. Παράλληλα παρακολουθούσε μαθήματα υποκριτικής. Έχει εργαστεί επαγγελματικά ως ηθοποιός για πάνω από μία δεκαετία.

Η μεγάλη της αγάπη ωστόσο ήταν ο χορός, έτσι από την ηλικία των 6 ετών ξεκίνησε σπουδές κλασικού μπαλέτου και σύγχρονου χορού. Ένα σοβαρό χειρουργείο στα 14 της, της στέρησε τη δυνατότητα να ασχοληθεί επαγγελματικά με τον χορό, ωστόσο την ώθησε σε έναν δρόμο προσωπικής αναζήτησης, διερευνώντας νέους τρόπους σωματικής έκφρασης (θέατρο, performance) αλλά κυρίως τρόπους να «ξανακατοικήσει» το σώμα της και να συμφιλιωθεί με τους περιορισμούς του. Η ανάγκη ανακούφισης από τα συμπτώματα του χρόνιου μυοσκελετικού πόνου, την έστρεψε προς τις εναλλακτικές ολιστικές θεραπευτικές προσεγγίσεις. Το να μοιράζεται με άλλους ανθρώπους το απόσταγμα από όλη αυτή την αναζήτηση, την εμπνέει και την καθοδηγεί στο δικό της μονοπάτι αυτοβελτίωσης.

Είναι πιστοποιημένη ρεφλεξολόγος (face and foot reflexology) από το 2012 (Κ.Ε.Ρ.Ε.) και μέλος του Σωματείου Επαγγελματιών Ρεφλεξολόγων (Σ.Ε.Ρ.), εκπαιδεύτρια ρεφλεξολογίας (5 Elements Ηρακλείου), ενεργειακή θεραπεύτρια (U.W.T.H. method, crystal healing κ.α) και συντονίστρια ομάδων αυτοφροντίδας.

Έχει παρακολουθήσει το πιστοποιημένο πρόγραμμα σπουδών Life Coaching στο Ε.Κ.Π.Α και πρόσφατα ξεκίνησε την εκπαίδευσή της στην Φυσιοπαθητική (Naturopathy). Την τελευταία δεκαετία κατοικεί στην εξοχή, δοκιμάζοντας τις προκλήσεις και τα δώρα ενός πιο φυσικού τρόπου ζωής.